يكي از بيماري هاي شايع كه مي توانيد به دليل هاي مختلفي رخ دهد، كمر درد مي باشد و اعلب علت آن آسيب هاي ديسك و اسپاسم هاي عضلاني مي باشد و براي درمان نيز شدت و نوع آن حائز اهميت است. براي درمان كمر درد دو راه وجود دارد، يكي فيزيوتراپي است و روش ديگر جراحي مي باشد. البته لازم به ذكر است كه براي بهبودي كمر درد بعد از عمل نياز به فيزيوتراپي داريد.
فيزيوتراپي براي بهبود عملكرد مفاصل و عضلات كاربردي بوده و كمك فراواني مي كند، فيزيوتراپيست ها براي دادن مشاوره و ارائه خدمات مراقبت از كمر درد درمان ها و تكنيك هاي گسترده اي را در نظر ميگيرد و براي درمان بيمار استفاده مي كنند، با سايت موسسه پرستاري و پزشكي مهرگان نو همراه باشيد تا اطلاعات مفيدي در مورد فيزيوتراپي كمر دريافت كنيد.
كمردرد بخش بزرگي از مردم را در مقطعي از زندگي تحت تاثير قرار مي دهد. اگرچه در بيشتر موارد درد خود به خود و به تدريج ناپديد مي شود، اما در صورت مزمن شدن مي تواند مشكل ساز شود.
علاوه بر استفاده از دارو، فيزيوتراپي نقش عمده اي در درمان كمردرد دارد. اين شامل نه تنها فيزيوتراپي شناخته شده است. خدمات فيزيوتراپي آژانس پرستاري مهرگان نو فرآيند اعمال درمان تاييد شده توسط پزشكان فيزيوتراپي و توانبخشي براي بيماران در منزل توسط فيزيوتراپيست ها در بيماري هاي عصبي، اختلالات حاد و مزمن ارتوپدي و بيماري هاي كودكان است. خدمات فيزيوتراپي ما اقداماتي است كه ما انجام مي دهيم تا زندگي بيماران خود را راحت و راحت كنيم و استقلال آنها را به دست آوريم. ما تمام روش هاي درمان فيزيوتراپي براي كمردرد را ارائه مي دهيم تا انتهاي مطلب با ما همراه باشيد.
فيزيوتراپي در منزل نامي است كه به درمان بيماران مبتلا به جريان الكتريكي، اعمال گرم يا سرد، تمرينات براي بازگرداندن از دست دادن عملكرد در حركات ناشي از فلج (سكته مغزي)، آسيب، بيماري يا كهولت سن داده مي شود. در بسياري از موارد مانند بيماري هاي عصبي، بيماري هاي ارتوپدي، تروماهاي متعدد و مشكلات مربوط به سالمندي، خدمات فيزيوتراپي در منزل و خدمات توانبخشي توسط فيزيوتراپيست هاي خصوصي مركز پزشكي ارائه مي شود. خدمات فيزيوتراپي خانگي ما افراد را قادر مي سازد تا خدمات را در محيطي راحت و راحت دريافت كنند و استقلال خود را سريعتر به دست آورند.
فيزيو تراپي كمر با دستگاه ها، راهكارها و تمرينات مختلفي انجام مي‌شود كه موجب بهبودي و كاهش سريع درد مي‌شود. از جمله اين دستگاهها و روش‌هاي درماني مي توان موارد زير را فهرست كرد:
- فيزيوتراپي كمر با ليزر
- مگنت تراپي
- تراكشن ستون فقرات
- شاك ويو تراپي
- الكتروتراپي
- سوزن خشك
- درمان هاي دستي
- تمرينات ورزشي
موارد ذكر شده از جمله موثرترين راهكارهاي فيزيوتراپي كمر هستند كه با مراجعه به مراكز درماني يا فيزيوتراپي در منزل قابل ارائه هستند.
براي دريافت فيزيوتراپي در منزل با شماره هاي درج شده در متن زير تماس بگيريد و از خدمات پرستاري و پزشكي ما بهره مند شويد
شماره تلفن هاي شركت پرستاري
خط ثابت 02634250797
همراه 09199782122
علت استفاده از فيزيوتراپي چيست؟
لازم به ذكر است اگر كمر درد داشتيد و بعد از چند هفته خوب نشد حتما به فيزيوتراپي مراجعه كنيد، فيزيوتراپي مي تواند براي انواع مختلف كمردرد مفيد باشد كه در متن زير به انواع آن اشاره كرده ايم.
تنگي ستون فقرات: هنگامي است كه فضاي اطاف نخاع باريك شود و موجب وارد شدن فشار به نخاع شود.
درد سياتيك: دردي كه از پشت به پايين پاها حس مي كنيد سياتيك است كه در اثر ديسك طولاني رخ ميدهد و هنگامي بروز مي دهد كه ديسك كمر از شكل طبيعي خود خارج شده و موجب فشار به ريشه عصبي مي شود.
بيماري دژنراسيون ديسك: كمردرد ناشي از پيري ديسك هادر ستون فقرات مي باشد
كمر درد غير اختصاصي: اين كمر درد ها دليل مشخصي مانند صدمه اساسي و وضعيت پزشكي ندارد.
تمرينات فيزيوتراپي كمر
براي كاهش فشار بر اعصاب كمر و كاهش درد از تمرينات فيزيوتراپي استفاده مي شود و همچنين فيزيوتراپيست ها براي بالابردن انعطاف بدن و افزايش توان حركتي از حركات كششي استفاده مي كنند كه موجب تقويت ماهيچه ها مي شود. از ديگر تمرينات فيزيوتراپي مي توان به موارد زير اشاره كرد: (انجام هر كدام از اين تمرين‌ها به نوع مشكل بيمار و شدت عارضه و درد وابسته است)
- تمارين ايروبيك براي بهبودي كامل و بازيابي قواي جسمي و چابكي
- درمان‌هاي دستي
- تحريك الكتريكي
- حركات تقويتي براي عضلات بزرگ و اصلي براي تقويت مفاصلي كه ايجاد درد مي‌كنند
- سرمادرماني
- تركشن
فيزيوتراپي اسپاسم كمر
يكي از رايج تريم مشكلات كساني كه كمر درد مبتلا هستند، گرفتگي عضلات كمر مي باشد. توجه كنيد اگر اسپاسم كمر به صورت مزمن و طولاني رخ داد حتما به فيزيوتراپي مراجعه كنيد زيرا موجب مي شود علاوه در درمان، علت آن را پيدا كرده و در نهايت سبب پيشگيري از دوباره مبتلا شدن به كمر درد مي شود. لازم به ذكر است كه حل اسپاسم ها متفاوت است و براي درمان آن از تمرين درماني و اُلتراسوندتراپي، درمان دستي، الكتروتراپي و ماساژ است. از اين حركات كششي مي شود به موارد زير اشاره كرد:
- كشيدن زانوها تا ميانه قفسه سينه در حالت درازكش براي كشيده شدن عضلات كمر
- كشيدن عضله‌هاي كمر با استفاه از حركت زانوها به چپ و راست به صورت خوابيده
- حالت نيايش و سجده با دست‌هاي به جلو كشيده شده براي كشيده شدن عضله‌هاي پشت
تمرينات فيزيوتراپي كمر در منزل كرج
در ادامه به تمريناتي فيزيوتراپي كه براي درمان در ناحيه كمر توصيه مي شود پرداخته ام كه لازم است براي انجام درست اين تمرين ها از يك فيزيوتراپيست متخصص استفاده كنيد. اين تمرين ها بعد از ليزر درماني، از درمان‌هاي دستي و ارائه‌ي آموزش‌هاي لازم براي تمرين كردن در خانه كاربردي هستند.
تقويت عضلات كمر و بالاي آن به وسيله‌ي پرس شانه انجام مي‌شود. به پشت دراز كشيده و پاهاي خود را از رانو خم كنيد چند ثانيه نگه داشته و سپس پاهاي خود را باز كنيد.
فيزيوتراپيست با ارائه‌ي تمرينات حركتي، عضلات اطراف ناحيه‌ي آسيب ديده را فعال ميكند.
- افزايش گردن خون در افراد، با استفاده از گرما درماني
- خوابيدن به روي پهلو و كشش عضلات شكم
به روي پهلو خوابيده و يك پاي خود را بلند كرده و سپس به آرامي پايين بياوريد. به مدت چند ثانيه در اين حالت نگه داشته و سپس پايين بياوريد. بايد سعي كنيد كه بدنتان به عقب حركت نكند.
- رفع اسپاسم به وسيله‌ي ماساژ درماني و درمان‌هاي دستي
- حركت فشار دادن توپ
به پشت خوابيده و توپي را در بين زانوهاي خود قرار دهيد. با فشار دادن توپ به وسيله ي زانوهايتان، ميتوانيد عضلات ران پا و كمر خود را تقويت كنيد.
- تمرين كشش لگن به صورت خوابيده
روي شكم خوابيده و پاهاي خود را بدون خم كردن زانو از باسن به آرامي بلند كرده و به آرامي پايين بياوريد. اين حركت موجب تقويت عضلات كمر مي‌شود كه در مرحله‌ي بهبود كمر به بيمار ارائه مي‌شود.
براي انجام اين حركت نيز به پشت خوابيده و پاهاي خود را به صورت ۹۰ درجه جمع كنيد. شكم خود را در حين اين تمرين بايد صاف نگه داشته و منقبض كنيد و سپس زانوهاي خود را خم كرده و بالا بياوريد.
فيزيوتراپي ديسك كمر در منزل كرج
ستون فقرات انسان از 24 مهره تشكيل شده كه به وسيله صفحات غضروفي از يكديگر جدا مي شود و در حالت عادي هر فرد 4 ديسك كمر دارد، كه اين ديسك كر در برابر فشارهايي كه به بدن وارد مي شود همچون ضربه گير عمل مي كند، لازم به ذكر است كه ديسك كمر بيماري نيست، هنگامي كه ديسك كمر بيرون ميزند بيماري در بين مردم شناخته مي شود و اين عارضه موجب درد خيلي شديد در كمر مي باشد كه درمان آن نيز زمان بر و طاقت فرساست. در بين مردم رايج ترين نوعفيزيوتراپي، فيزيوتراپي ديسك كمر مي باشد.
علائم ديسك كمر چيست؟
در متن زير به علائم و نشانه هاي ديسك كمر پرداخته ايم در صورت داشتن هر يك از علائم زير حتما به فيزيوتراپي مراجعه كرده و اقدام به درمان كنيد همچنين مي توانيد از خدمات فيزيوتراپي در منزل موسسه پزشكي مهرگان نو استفاده كنيد.
- ضعف عضلات ناحيه كمر
- انتقال درد از كمر تا پاي فرد
- احساس خواب رفتگي در پاها
- بي‌حسي در عضلات فرد
- درد موضعي در ناحيه كمر
